Notizie

Jeder Beitrag mit Quellenangabe. Wähle einen Bereich.

AlleEinstiegAusrüstungBoxenMMA & GrapplingKickboxen & Muay ThaiGesundheitWettkampfVereine

Gefiltert nach Bereich Filter aufheben

La prima gara: cosa porti tu e cosa viene fornito
I guanti li fornisce l'organizzatore, i parastinchi a strappo non sono ammessi, si pesa il giorno della gara. La lista per la prima gara, presa direttamente dai regolamenti. Maggiori informazioni...
Donne negli sport da combattimento: cosa i regolamenti prevedono in modo diverso
Caschetto obbligatorio dove gli uomini non possono portarlo; 10 oz in tutte le categorie di peso; conchiglia facoltativa. Cosa i regolamenti prevedono in modo diverso per le atlete. Maggiori informazioni...
Recupero tra due sedute: cosa funziona secondo le misure e cosa no
25 studi di intervento analizzati: dormire di più e il sonnellino hanno funzionato sempre, il bagno di ghiaccio e mettere via il telefono no. Cosa significa per due sedute al giorno. Maggiori informazioni...
Integratori: la breve lista di ciò che è documentato
La società scientifica divide gli integratori in tre categorie. Quello che ha prove solide sta in una lista corta – e noi non ne vendiamo nulla. Maggiori informazioni...
Infortuni nel Muay Thai: dove colpiscono davvero
55 incontri su 100 finiscono con un infortunio – e di solito non è la testa a prenderle. Cosa mostra un sondaggio su 195 combattenti, anche sull'utilità delle protezioni. Maggiori informazioni...
Fare il peso: cosa dicono i numeri e cosa chiedono i regolamenti
Circa metà dei praticanti di sport da combattimento fa il peso in fretta. Cosa dice la ricerca, cosa impongono ormai le federazioni e come si presenta la via sicura. Maggiori informazioni...
Conchiglia: quale costruzione e quando
Cintura classica o coppa sotto i pantaloncini, come deve stare e perché l'argomento arriva quasi sempre troppo tardi. Maggiori informazioni...
Rashguard e fight shorts: più di una questione di stile
Perché la maglietta di cotone non ha nulla da fare sul tatami e cosa risolvono concretamente rashguard, fight shorts e short a compressione. Maggiori informazioni...
Guanti da MMA: quali once per cosa
Da 4 a 6 oz nel professionismo, da 6 a 8 tra i dilettanti, circa 7 nello sparring. Perché in questo sport un solo paio per tutto non funziona. Maggiori informazioni...
Il caschetto in allenamento: cosa fa e cosa non fa
Dal 2013 gli uomini dell'élite combattono senza caschetto. Cosa cambia per il tuo allenamento e cosa dice davvero la letteratura. Maggiori informazioni...
Adattare il paradenti: ecco come calza veramente
Un paradenti in gel esce dalla scatola piatto. Solo dopo essere stato modellato in acqua calda si adatta al punto giusto. Maggiori informazioni...
Come fasciare correttamente le mani: istruzioni in sei passaggi
Cinque metri di benda, sei passaggi. In questo modo la benda è ben salda, senza bloccare la mano. Maggiori informazioni...
Guantoni da boxe: quale taglia in once fa al caso tuo?
10, 12, 14 o 16 oz? L'oncia non si riferisce alle dimensioni della mano, ma al peso dell'imbottitura. Ecco le linee guida in base al peso corporeo e all'uso. Maggiori informazioni...