La maggior parte delle guide per gli sport da combattimento è scritta per gli uomini e poi completata con un paragrafo. Eppure i regolamenti distinguono espressamente in più punti – e proprio dove molti pensano il contrario.
Caschetto: il contrario di quello che si crede
Nel pugilato olimpico il caschetto è stato abolito per gli uomini dell'élite. Per le donne dell'élite resta obbligatorio, così come in tutte le categorie giovanili. Una donna che punta alla gara ha quindi bisogno di un caschetto omologato – al massimo 450 grammi, chiusura a strappo, rosso o blu a seconda dell'angolo. Cosa dà in modo documentato e cosa no sta qui.
Guantoni: 10 oz in tutte le categorie di peso
Per gli uomini il peso del guantone dipende dalla categoria, 10 o 12 once. In tutte le categorie femminili sono uniformemente circa 284 grammi, quindi 10 oz. In negozio è facile non accorgersene, perché spesso si consiglia solo in base al peso corporeo.
Per l'allenamento questo non vale – lì decidono l'uso e la regola della palestra, e nello sparring in molti posti sono prescritti 14 o 16 oz, indipendentemente dal sesso. L'intera questione delle taglie l'abbiamo sviscerata qui.
Conchiglia: facoltativa, non vietata
Nel MMA dilettantistico secondo il regolamento IMMAF la regola è formulata chiaramente: gli atleti maschi devono indossare una propria conchiglia, le atlete possono indossarla. Nessun obbligo, ma espressamente permesso – e in pratica una questione di preferenza personale e di costruzione. Una protezione per il petto non è prescritta dal regolamento dilettantistico IMMAF; altre federazioni e il settore professionistico regolano la cosa in parte diversamente, quindi qui come sempre: il bando della tua manifestazione batte qualsiasi guida.
Rashguard: maniche corte, con un'eccezione
Nel MMA dilettantistico il rashguard è obbligatorio, aderente, rosso o blu, ed espressamente a maniche corte – le maniche lunghe non sono ammesse. L'unica eccezione citata nel regolamento riguarda le atlete che per motivi culturali o religiosi hanno bisogno di maggiore copertura: va richiesta prima per iscritto all'organizzatore. Chi ne parla solo il giorno della pesata ha un problema che non avrebbe dovuto esserlo.
Cosa il regolamento non regola, ma che noti
La vestibilità. Guantoni e protezioni sono costruiti in prevalenza su misure maschili medie, e questo si nota soprattutto al polso e al polpaccio. Due punti dalla pratica:
- Nei guantoni la zona a strappo spesso non si stringe abbastanza su polsi più sottili. Prova con le fasce – riempiono il guantone e stabilizzano esattamente lì.
- I parastinchi scivolano quando la circonferenza del polpaccio è più piccola del previsto. Meglio una taglia in meno che sta ferma di una lunghezza giusta che si sposta. Cosa guardare al momento dell'acquisto.
E ancora una cosa, che con l'attrezzatura non c'entra: in un sondaggio tra pugili canadesi il 71,5 per cento si esprimeva a favore dell'obbligo di caschetto a tutti i livelli; tra le donne la quota favorevole al divieto era dell'1,7 per cento.
Riferimenti regolamentari: World Boxing Competition Rules, in vigore da novembre 2024, regole 13.1 e 13.3 (worldboxing.org); IMMAF, Mixed Martial Arts Unified Rules for Amateur Competition, aggiornamento marzo 2017, sezione Equipment (immaf.org). Valori del sondaggio da Dickinson P., Rempel P., Sports Medicine - Open 2016;2:19, DOI 10.1186/s40798-016-0043-2. Le indicazioni sulla vestibilità vengono dalla pratica di allenamento. I regolamenti variano a seconda della federazione – quello che prescrive la tua manifestazione viene prima di questo testo. Aggiornato: 08.2026.
