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Zahnschutz: was die Studien zeigen und was die Werbung dazudichtet
Zahnverletzungen treffen 20 bis 30 Prozent der Athleten, meist dieselben zwei Zähne. Was Zahnschutz belegbar verhindert – und wo die Datenlage dünner ist, als die Werbung sagt. Mehr lesen …
MMA-Sparringhandschuhe: warum das Wettkampfpaar hier nichts verloren hat
Wettkampfhandschuhe sind auf das Reglement-Minimum gebaut – im Sparring ist genau das das Problem. Woran du ein gutes Sparringpaar erkennst. Mehr lesen …
Der erste Wettkampf: was du mitbringst und was gestellt wird
Handschuhe stellt der Veranstalter, Klett-Schoner sind nicht zugelassen, gewogen wird am Kampftag. Die Liste für den ersten Wettkampf, direkt aus den Reglementen. Mehr lesen …
Frauen im Kampfsport: was die Reglemente anders regeln
Kopfschutz Pflicht, wo Männer keinen tragen dürfen; 10 oz in allen Gewichtsklassen; Tiefschutz freiwillig. Was die Reglemente für Athletinnen anders regeln. Mehr lesen …
Tiefschutz: welche Bauform wann
Klassischer Bund oder Schale unter der Hose, wie er sitzen muss und warum das Thema meistens zu spät drankommt. Mehr lesen …
Rashguard und Fight Shorts: mehr als eine Stilfrage
Warum das Baumwollshirt auf der Matte nichts verloren hat und was Rashguard, Fight Shorts und Kompressionsshorts konkret lösen. Mehr lesen …
Echtleder oder Kunstleder: wann sich der Aufpreis lohnt
Wann sich der Aufpreis lohnt und wann das Geld besser in Bandagen und Zahnschutz geht. Mehr lesen …
Handschuhe trocknen und pflegen
Handschuhe sterben von innen. Was nach dem Training zu tun ist, was du auf keinen Fall machst und woran du das Ende erkennst. Mehr lesen …
Schienbeinschoner: worauf es beim Kauf ankommt
Klett oder eingeschoben, wie weit der Schoner reichen muss und warum der Spann mit abgedeckt gehört. Mehr lesen …
MMA-Handschuhe: welche Unzen wofür
4 bis 6 oz im Profikampf, 6 bis 8 im Amateurbereich, rund 7 im Sparring. Warum ein Paar für alles in dieser Sportart nicht funktioniert. Mehr lesen …
Was in die Sporttasche gehört und was nicht
Die Packliste für Training, Sparring und Wettkampftag. Plus drei Dinge, die fast alle vergessen. Mehr lesen …
Kopfschutz im Training: was er kann und was nicht
Seit 2013 boxen Männer im Elitebereich ohne Kopfschutz. Was daraus für dein Training folgt und was die Studienlage wirklich hergibt. Mehr lesen …
Deine erste Ausrüstung fürs Kampfsport-Training
Was du am ersten Tag wirklich brauchst, was noch warten kann und wo sich mehr Geld lohnt. Mehr lesen …
Zahnschutz anpassen: so sitzt er wirklich
Ein Gel-Zahnschutz kommt flach aus der Box. Erst nach dem Anpassen im heissen Wasser sitzt er da, wo er sitzen soll. Mehr lesen …
Boxbandagen richtig wickeln: Anleitung in sechs Schritten
Fünf Meter Bandage, sechs Schritte. So sitzt die Bandage fest, ohne die Hand abzuschnüren. Mehr lesen …
Boxhandschuhe: welche Unzen-Grösse passt zu dir?
10, 12, 14 oder 16 oz? Die Unze sagt nichts über die Handgrösse, sondern über das Gewicht der Polsterung. Hier die Richtwerte nach Körpergewicht und Einsatzzweck. Mehr lesen …