Bei Boxhandschuhen steht oz nicht für die Handgrösse, sondern für das Gewicht des Handschuhs. Je mehr Unzen, desto mehr Polstermaterial sitzt über der Faust. Mehr Polsterung heisst mehr Schutz für dich und für deinen Trainingspartner, dafür wird der Handschuh schwerer und die Deckung sinkt schneller ab.
Zwei Fragen, nicht eine
Die meisten Tabellen richten sich nur nach dem Körpergewicht. Das greift zu kurz. Entscheidend ist auch, wofür du die Handschuhe brauchst: am Sandsack schützt die Polsterung nur deine Hände, im Sparring auch deinen Partner. Deshalb liegt die Sparring-Grösse immer höher.
Sandsack und Pratzen
- 10 oz bis rund 60 kg
- 12 oz rund 60 bis 75 kg
- 12–14 oz rund 75 bis 90 kg
- 14 oz ab rund 90 kg
Sparring
- 14 oz bis rund 65 kg
- 16 oz ab rund 65 kg
In vielen Gyms sind 16 oz im Sparring Pflicht, unabhängig vom Körpergewicht. Frag vor dem Kauf deinen Trainer, welche Grösse in deinem Club vorgeschrieben ist – die Hausregel geht jeder Tabelle vor. Wenn du nur ein Paar kaufst und regelmässig sparrst, ist 16 oz die sicherere Wahl.
Im Wettkampf entscheidet nicht die Tabelle, sondern das Reglement
Für den olympischen Boxsport regelt World Boxing das genau. Zulässig sind nur zwei Gewichte: 284 Gramm, also rund 10 oz, oder 340 Gramm, also rund 12 oz, mit einer Toleranz von fünf Prozent nach oben und unten.
- 10 oz in allen Frauenkategorien, in allen Männerkategorien der U17 und bei Männern der Elite und U19 von der Fliegengewichts- bis zur Weltergewichtsklasse (M50 bis M65 kg).
- 12 oz bei Männern der Elite und U19 vom Halbmittelgewicht aufwärts (M70 kg bis M90+ kg).
Dazu kommen Details, die im Laden gern untergehen: erlaubt sind ausschliesslich Handschuhe mit Klettverschluss, die Hälfte des Gesamtgewichts muss auf die Polsterung entfallen, und der Daumen muss so am Handschuh fixiert sein, dass höchstens zehn Millimeter Spalt bleiben. Wer also schon Richtung Wettkampf schaut, kauft besser gleich ein Modell, das diesen Vorgaben entspricht.
Bandagen gehören dazu
Probiere immer mit Bandagen an. Fünf Meter Bandage unter dem Handschuh brauchen Platz, und ein Handschuh, der ohne Bandage perfekt sitzt, wird mit Bandage eng. Wie du richtig wickelst und was im Wettkampf erlaubt ist, steht hier.
Echtleder oder Kunstleder
Kunstleder ist leichter zu pflegen und günstiger. Echtleder kostet mehr, formt sich mit der Zeit an die Hand an und hält bei täglichem Training länger durch. Im Wettkampf verlangt World Boxing ohnehin hochwertiges Material, genannt werden Rindsleder und Leder der Qualitätsstufe A. Wann sich der Aufpreis lohnt, haben wir hier aufgeschrieben.
Regelangaben: World Boxing Competition Rules, in Kraft seit November 2024, Regel 13.1 Gloves (worldboxing.org). Die Richtwerte für Sandsack und Sparring stammen aus der Trainingspraxis und sind keine Verbandsvorgabe. Andere Verbände und der Profibereich regeln das abweichend. Stand: 08.2026.
