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Gants de sparring MMA : pourquoi la paire de compétition n'a rien à faire ici
Les gants de compétition sont construits au minimum autorisé par le règlement – au sparring, c'est justement ça le problème. À quoi vous reconnaissez une bonne paire de sparring. Lire plus...
Première compétition : ce que vous apportez et ce qui est fourni
Les gants sont fournis par l'organisateur, les protège-tibias à velcro ne sont pas admis, la pesée a lieu le jour du combat. La liste pour la première compétition, directement tirée des règlements. Lire plus...
Les femmes en sports de combat : ce que les règlements prévoient différemment
Casque obligatoire là où les hommes n'ont pas le droit d'en porter ; 10 oz dans toutes les catégories de poids ; coquille facultative. Ce que les règlements prévoient différemment pour les athlètes féminines. Lire plus...
Blessures à l'entraînement de grappling : le classement ne colle pas à l'intuition
Ce ne sont pas le genou et l'épaule qui arrivent en tête, mais les doigts et les orteils – et le diagnostic médical le plus fréquent est une infection cutanée. 487 blessures d'entraînement, comptées. Lire plus...
Faire le poids : ce que disent les chiffres et ce qu'exigent les règlements
Environ la moitié des pratiquants de sports de combat font le poids rapidement. Ce que dit la recherche, ce que les fédérations imposent désormais et à quoi ressemble la voie sûre. Lire plus...
Coquille : quelle construction pour quel usage
Ceinture classique ou coque sous le short, comment elle doit tenir et pourquoi le sujet arrive généralement trop tard. Lire plus...
Rashguard et fight shorts : plus qu'une question de style
Pourquoi le t-shirt en coton n'a rien à faire sur le tapis et ce que règlent concrètement rashguard, fight shorts et shorts de compression. Lire plus...
Infections cutanées sur le tapis : ce qui aide vraiment
Teigne, herpes gladiatorum et SARM en chiffres – et les mesures qui ont réellement fait leurs preuves dans les études. Lire plus...
Protège-tibias : ce qui compte à l'achat
Velcro ou à enfiler, jusqu'où la protection doit aller et pourquoi le cou-de-pied doit être couvert. Lire plus...
Gants de MMA : quelles onces pour quoi
4 à 6 oz en combat professionnel, 6 à 8 chez les amateurs, environ 7 au sparring. Pourquoi une seule paire pour tout ne fonctionne pas dans ce sport. Lire plus...
Comment bien poser vos bandes de boxe : guide en six étapes
Cinq mètres de bande, six étapes. C'est ainsi que la bande tient fermement, sans couper la circulation de la main. Lire plus...