La plupart des guides pour les sports de combat sont écrits pour les hommes, puis complétés d'un paragraphe. Or les règlements font expressément la distinction à plusieurs endroits – et justement là où beaucoup supposent le contraire.
Le casque : l'inverse de ce qu'on croit
En boxe olympique, le casque a été supprimé chez les hommes de l'élite. Chez les femmes de l'élite, il reste obligatoire, tout comme dans toutes les catégories jeunes. Une femme qui vise la compétition a donc besoin d'un casque homologué – 450 grammes au maximum, fermeture auto-agrippante, rouge ou bleu selon le coin. Ce qu'il apporte de démontré et ce qu'il n'apporte pas, c'est ici.
Les gants : 10 oz dans toutes les catégories de poids
Chez les hommes, le poids des gants dépend de la catégorie, 10 ou 12 onces. Dans toutes les catégories féminines, c'est uniformément environ 284 grammes, donc 10 oz. C'est facile à rater en magasin, parce qu'on y conseille souvent uniquement d'après le poids de corps.
Pour l'entraînement, ça ne vaut pas – là, ce sont l'usage et la règle de la salle qui décident, et au sparring 14 ou 16 oz sont imposés dans beaucoup d'endroits, indépendamment du sexe. Nous avons démêché toute la question des tailles ici.
La coquille : facultative, pas interdite
En MMA amateur selon le règlement IMMAF, la règle est formulée clairement : les athlètes masculins doivent porter leur propre coquille, les athlètes féminines peuvent en porter une. Pas d'obligation, mais expressément autorisé – et en pratique une question de préférence personnelle et de construction. Une protection de poitrine n'est pas imposée par le règlement amateur de l'IMMAF ; d'autres fédérations et le milieu professionnel règlent cela en partie autrement, donc ici comme partout : le règlement particulier de votre événement l'emporte sur n'importe quel guide.
Le rashguard : manches courtes, avec une exception
En MMA amateur, le rashguard est obligatoire, près du corps, rouge ou bleu, et expressément à manches courtes – les manches longues ne sont pas admises. La seule exception citée dans le règlement concerne les athlètes qui ont besoin de plus de couverture pour des raisons culturelles ou religieuses : cela doit être demandé par écrit à l'organisateur au préalable. Qui n'en parle que le jour de la pesée a un problème qui n'aurait pas dû en être un.
Ce que le règlement ne règle pas, mais que vous remarquez
Le maintien. Les gants et les protections sont majoritairement construits sur des mesures masculines moyennes, et ça se remarque surtout au poignet et au mollet. Deux points issus de la pratique :
- Sur les gants, la zone auto-agrippante ne se resserre souvent pas assez sur des poignets plus fins. Essayez avec des bandes – elles remplissent le gant et stabilisent exactement là.
- Les protège-tibias glissent quand le tour de mollet est plus petit que prévu. Mieux vaut une taille en dessous qui tient bien qu'une longueur correcte qui se déplace. Ce qu'il faut regarder à l'achat.
Et encore une chose, qui n'a rien à voir avec l'équipement : dans une enquête auprès de boxeurs canadiens, 71,5 pour cent se prononçaient pour un casque obligatoire à tous les niveaux ; chez les femmes, la part favorable à une interdiction était de 1,7 pour cent.
Sources réglementaires : World Boxing Competition Rules, en vigueur depuis novembre 2024, règles 13.1 et 13.3 (worldboxing.org) ; IMMAF, Mixed Martial Arts Unified Rules for Amateur Competition, état mars 2017, section Equipment (immaf.org). Valeurs d'enquête tirées de Dickinson P., Rempel P., Sports Medicine - Open 2016;2:19, DOI 10.1186/s40798-016-0043-2. Les remarques sur le maintien viennent de la pratique. Les règlements diffèrent selon la fédération – ce que prescrit votre événement passe avant ce texte. État : 08.2026.
