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Protège-dents : ce que montrent les études et ce que la publicité y ajoute
Les blessures dentaires touchent 20 à 30 pour cent des athlètes, le plus souvent les deux mêmes dents. Ce que le protège-dents évite de manière démontrée – et là où les données sont plus minces que ne le dit la publicité. Lire plus...
Gants de sparring MMA : pourquoi la paire de compétition n'a rien à faire ici
Les gants de compétition sont construits au minimum autorisé par le règlement – au sparring, c'est justement ça le problème. À quoi vous reconnaissez une bonne paire de sparring. Lire plus...
Première compétition : ce que vous apportez et ce qui est fourni
Les gants sont fournis par l'organisateur, les protège-tibias à velcro ne sont pas admis, la pesée a lieu le jour du combat. La liste pour la première compétition, directement tirée des règlements. Lire plus...
Les femmes en sports de combat : ce que les règlements prévoient différemment
Casque obligatoire là où les hommes n'ont pas le droit d'en porter ; 10 oz dans toutes les catégories de poids ; coquille facultative. Ce que les règlements prévoient différemment pour les athlètes féminines. Lire plus...
Coquille : quelle construction pour quel usage
Ceinture classique ou coque sous le short, comment elle doit tenir et pourquoi le sujet arrive généralement trop tard. Lire plus...
Rashguard et fight shorts : plus qu'une question de style
Pourquoi le t-shirt en coton n'a rien à faire sur le tapis et ce que règlent concrètement rashguard, fight shorts et shorts de compression. Lire plus...
Cuir véritable ou simili-cuir : quand le surcoût en vaut la peine
Quand le surcoût se justifie et quand l'argent est mieux placé dans des bandes et un protège-dents. Lire plus...
Sécher et entretenir ses gants
Les gants meurent de l'intérieur. Ce qu'il faut faire après l'entraînement, ce qu'il ne faut surtout pas faire et comment reconnaître la fin. Lire plus...
Protège-tibias : ce qui compte à l'achat
Velcro ou à enfiler, jusqu'où la protection doit aller et pourquoi le cou-de-pied doit être couvert. Lire plus...
Gants de MMA : quelles onces pour quoi
4 à 6 oz en combat professionnel, 6 à 8 chez les amateurs, environ 7 au sparring. Pourquoi une seule paire pour tout ne fonctionne pas dans ce sport. Lire plus...
Ce qui va dans le sac de sport et ce qui n'y va pas
La liste pour l'entraînement, le sparring et le jour de compétition. Plus trois choses que presque tout le monde oublie. Lire plus...
Le casque à l'entraînement : ce qu'il fait et ce qu'il ne fait pas
Depuis 2013, les hommes de l'élite boxent sans casque. Ce que ça change pour votre entraînement et ce que dit vraiment la littérature. Lire plus...
Ton premier équipement pour l'entraînement aux sports de combat
Ce dont vous avez vraiment besoin le premier jour, ce qui peut attendre et où il vaut mieux dépenser plus. Lire plus...
Ajuster le protège-dents : pour qu'il tienne vraiment
Un protège-dents en gel est plat à la sortie de la boîte. Ce n'est qu'après l'avoir ajusté dans de l'eau chaude qu'il prendra la forme souhaitée. Lire plus...
Comment bien poser vos bandes de boxe : guide en six étapes
Cinq mètres de bande, six étapes. C'est ainsi que la bande tient fermement, sans couper la circulation de la main. Lire plus...
Gants de boxe : quelle taille d'onces vous convient ?
10, 12, 14 ou 16 oz ? L'once ne reflète pas la taille de la main, mais le poids du rembourrage. Voici les valeurs indicatives en fonction du poids corporel et de l'utilisation prévue. Lire plus...