Pour les gants de boxe, l'histoire des onces est à peu près claire. Pour les gants de MMA, les gens à la salle posent en général la question une fois qu'ils ont déjà acheté la mauvaise paire. La différence entre gant de compétition et gant de sparring est en effet plus grande qu'elle n'en a l'air.
Compétition professionnelle : au moins 4 oz, et ce n'est pas vous qui les apportez
Les Unified Rules, telles que l'Association of Boxing Commissions les a adoptées en 2009, fixent une limite basse claire : au moins quatre onces, validées par la commission compétente. Le comité responsable n'a expressément pas voulu inscrire de limite haute fixe dans la règle, parce que les très grandes tailles peuvent dépasser six onces rien que par la quantité de matière. En pratique, le gant de compétition se situe donc entre quatre et six onces.
Le deuxième point est souvent oublié : les gants sont fournis par l'organisateur, et la commission les valide. Vous n'avez pas le droit d'utiliser vos propres gants dans un combat sanctionné – contrairement aux bandes, au protège-dents et à la coquille.
Amateur : plus lourds, et visiblement différents
Chez les amateurs de l'IMMAF, ce sont 6 à 8 onces, et les gants doivent se distinguer clairement des modèles professionnels. Main ouverte avec passants pour les doigts et le pouce, fermeture auto-agrippante au poignet, laçage interdit, couleur rouge ou bleue. Là aussi, les gants viennent de l'organisation, pas de votre sac.
Le sparring, c'est encore autre chose
Pour le sparring, pratiquement toutes les salles utilisent des modèles plus épais, en général autour de sept onces. Ce n'est pas une prescription fédérale, mais un accord entre des gens qui comptent encore s'entraîner ensemble longtemps. Avec un gant de compétition de 4 oz au sparring, vous vous abîmez, vous et votre partenaire, aussi contrôlés que soient vos coups. Qui a besoin des deux achète deux paires. Une paire pour tout n'existe pas dans ce sport.
Ce qui est autorisé dessous
Le bandage en MMA suit d'autres règles qu'en boxe. Selon les Unified Rules, on admet au maximum 15 yards de gaze souple de deux pouces de large par main, plus au maximum 10 pieds de tape d'un pouce. Et un détail exactement inversé par rapport à la boxe : en MMA, le tape a le droit de passer deux fois sur le dos de la main et de couvrir les articulations. En revanche, les matériaux de pré-bandage tout faits ne sont pas admis, et le bandage se fait au vestiaire en présence de l'inspecteur. Les gants n'arrivent aux mains qu'après sa validation.
Ce que vous vérifiez à l'essayage
Le poing doit pouvoir se fermer complètement sans que le rembourrage glisse au-dessus des articulations. Le passant de pouce ne doit pas tirer quand vous saisissez, sinon il vous lâche au premier underhook. Et le poignet doit tenir fermement : dans les gants de MMA, la zone auto-agrippante est courte, vous avez donc moins de maintien que dans un gant de boxe et devez veiller à ce que le reste de la construction tienne.
Les bandes ne passent sous la plupart des gants de MMA qu'en version courte. Essayez comme vous vous entraînez.
Sources règlementaires : Association of Boxing Commissions, Committee Report on Unified Rules for MMA, adopté le 30 juillet 2009, sections Gloves et Handwraps (abcboxing.com), ainsi que IMMAF, Mixed Martial Arts Unified Rules for Amateur Competition, état mars 2017 (immaf.org). Les règlements diffèrent selon la fédération et le pays – ce que prescrit votre fédération passe avant ce texte. L'indication sur le sparring vient de la pratique. État : 08.2026.
