La première compétition est le moment où l'on voit ce que vous avez acheté à l'entraînement et ce que vous n'avez pas acheté. Certaines choses, vous les apportez vous-même, d'autres sont fournies par l'organisateur, et quelques pièces que vous utilisez tous les jours à la salle ne sont tout simplement pas admises dans le ring ou la cage. Voici ce qu'en disent les règlements en vigueur.
D'abord : ce que vous n'avez pas à acheter
Dans un combat de MMA sanctionné, l'organisateur fournit les gants, et la commission les valide. Les gants personnels ne sont pas autorisés. Chez les amateurs de l'IMMAF, c'est pareil : là, ce sont 6 à 8 onces et ils doivent être rouges ou bleus, selon le coin.
Épargnez-vous donc la paire de compétition coûteuse. Ce qu'il vous faut, c'est une bonne paire de sparring – et c'est un autre produit. Pourquoi, c'est ici.
Ce que vous apportez vous-même
- La coquille. Les athlètes masculins doivent en porter une personnelle. Les athlètes féminines peuvent.
- Le protège-dents. Il doit tenir, il est contrôlé par la commission, et sans lui le round ne démarre pas. Le thermoformage se travaille à la maison, pas le jour de la compétition. Mode d'emploi ici.
- Le rashguard, près du corps, à manches courtes, rouge ou bleu. Les manches longues ne sont pas admises.
- Les protège-tibias, et à enfiler. Les modèles à fermeture auto-agrippante ne sont pas autorisés en compétition IMMAF – c'est le point sur lequel la plupart des débutants se font piéger, parce que c'est justement ce type qui est le plus répandu à la salle. Pour le choix.
- Le short ou le corsaire de compression sans poches, sans fermetures éclair, sans cordon extérieur. Les chaussures sont interdites.
- Les bandes. Le bandage se fait au vestiaire en présence de la commission, pas à la maison avant.
Si c'est de la boxe, ce sont d'autres chiffres
En boxe olympique selon World Boxing, la liste est différente :
- Gants : 284 grammes (environ 10 oz) ou 340 grammes (environ 12 oz), selon la catégorie et le sexe, exclusivement à fermeture auto-agrippante.
- Casque : obligatoire en U17, U19 et chez les femmes de l'élite. Non autorisé chez les hommes de l'élite.
- Bandes : en U17 et U19, bandes auto-agrippantes de 3,5 à 4,5 mètres de long. Chez l'élite, c'est le règlement particulier qui décide.
Le calendrier que personne n'explique
La pesée a lieu le jour de la compétition – en boxe, chaque jour où vous combattez, et vous n'avez droit qu'à un seul passage sur la balance. Entre la balance et le premier combat, il y a au moins trois heures. Au-dessus de la limite, c'est walkover pour l'adversaire ; en dessous du poids minimum de votre catégorie également, d'ailleurs. En MMA amateur, la pesée a lieu elle aussi le jour de la compétition, et chaque jour supplémentaire où vous passez le tour.
Concrètement : si vous devez encore transpirer la veille au soir, c'est que vous avez fait une erreur de préparation. Les chiffres là-dessus, y compris les désagréables, sont ici.
Dans le sac, même si aucun règlement ne l'exige
- Un deuxième rashguard et une deuxième paire de chaussettes. Entre la pesée et le combat, il y a des heures.
- De quoi manger et boire pour juste après la balance – glucides, liquide, électrolytes. Pendant les combats, en MMA comme en boxe, seule l'eau ou une boisson d'électrolytes autorisée est admise durant le combat.
- Du ruban adhésif, des ciseaux, une serviette. Et la licence ou le passeport que votre fédération exige.
- Un sac dans lequel les affaires mouillées sont séparées. Liste ici.
Une chose à clarifier avant
Les règlements diffèrent selon les fédérations, les pays et les événements, et ils changent. Tout ce qui est cité ici provient des documents mentionnés ci-dessous – mais le règlement particulier de votre événement est le seul papier qui compte pour vous. Lisez-le avant de commander, et en cas de doute demandez à votre entraîneur, qui connaît la commission.
Sources réglementaires : IMMAF, Mixed Martial Arts Unified Rules for Amateur Competition, état mars 2017 (immaf.org) ; Association of Boxing Commissions, Committee Report on Unified Rules for MMA, 2009 (abcboxing.com) ; World Boxing Competition Rules, en vigueur depuis novembre 2024 (worldboxing.org). État : 08.2026.
